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《心理医生大卫》剧情介绍

  本文作者:Josh,成长中的心理顾问。任何烦恼都请关注。请相信我。   本文的内容是根据大卫•伯恩斯的新书《Feeling Great》第一部Karen的故事总结的。   我希望能帮助有困难的你。   假设你现在有很长时间困扰的问题。   我告诉你,今天奇迹发生在你身上了。   那么,你希望这个奇迹是什么。      我相信你会说“我会带着这个烦恼去”。那是因为已经跟你纠缠了好几天,好几个月,好几年了。   你总是被那个束缚着,无法自拔,陷入自责,罪恶感,没有希望等负面的想法和感情。   如果你身边有魔法按钮,你只要轻轻按一下它,你所有的负面感觉和想法就会消失,并同时你充满着喜悦和自我满足。那么,我想你会毫不犹豫地推我的。      但是,众所周知这种魔法按钮不存在。   虽然不能马上消除消极的感觉和想法,但是有能改变消极的感觉和想法的好工具。要不要试试。      等一下,我先确认一下。你确定我们必须继续吗?   我不知道这是不是个好主意。   在这里告诉你秘密吧:其实负面的想法和感觉反映了你的一些正面和美好的一面。给你带来重要的好处,也有可能成为你的强项。   所以,在我们改变之前,我们先列出一个清单,记录消极的想法和感觉的优越性,然后通过它们来表达你的正面和美好的一面?(这是积极的改造的开始)      在这里,我建议你先不要往下看,把纸拿出来,把你现在的负面情绪和想法记下来,然后再想想它给你带来的好处和反映你怎样的优秀品质。   比如说,你现在正为下周的年末报告而着急。那么,这种焦虑给你带来的好处是,今年取得了怎样的优异成绩,我会绞尽脑汁想起来,明年会更加努力工作。着急会让这次年末报告的机会认真对待。说明重视在自己的工作和领导面前的表现等。这反映了你的责任感沉重,处事谨慎小心,对自己的工作表现要求高等优秀的品质。      根据不同的负面情绪和想法,列出比较完整的列表会让人吃惊。   因为你长期感到罪恶感、无法帮助、没有希望、厌恶的感情,反映了你精彩的一面。   你应该以自己的消极情绪和想法为荣!不是害羞!   回头看的话,按下魔法按钮的话,负面的想法和感情就会消失,好的一面也会消失。   那么,不想按这个魔法按钮吗?   所有负面的想法和感受,所有的抑郁症和焦虑,都是你出色的人格表现。   所以,不管好坏,请不要完全去除。   不是用放射线疗法把治疗癌症的好细胞坏细胞一起杀死,而是要使用正确的标的药,在保存好细胞的同时,抑制坏细胞,杀死坏细胞。   这个“标的药”是魔法的配菜。      降低消极的想法和感情水平,保证好处。   这是你在和潜在意识做交易,通过转动旋钮,降低负面水平,你自己可以重新掌舵,控制黑马和白马可以牵引和谐的马车。      魔法的旋钮并没有那么强的潜在意识阻抗。我们不是简单地归结于认知的扭曲,而是重视这些负面的想法和感情。   综上所述,在这个“重建”过程中,不是憎恨和害羞,而是可以同情自己。   在消极的想法和感情中发现的美丽是值得骄傲的。   这种内在的自我接受是恢复的关键。   这是你自己发自内心的渴望,所以不能给别人。   “面向重建”的过程和去寻找心理医生,遵从他们的治疗方法和药是不同的。   通过以上工具:魔法按钮,正方向重构,魔法按钮,你可以没有自己的安心感,战胜自己的怀疑等,从而感到喜悦、自尊心,并再次拥有创造力和生产力,与身边的人建立更加充满爱的关系。   以上是TEAM-BT疗法的TEA部分,是M,即进入Method具体方法的部分。   那么,具体怎么做才好呢。欢迎朋友在评论区和我交流,我把具体操作部分放在后面的文章里详细介绍一下。

关于一个患人格分裂的心理医生的电影??

蔷花红莲韩国版,虽然定义为鬼片,其实是一个女孩因为一系列突然而至的打击造成的人格分裂,以这个女孩所经历的主观感觉为出发点,情感心理描写表现得极为细腻到位合理,如果看不懂就是一烂片,因为这剧是从人格分裂的女孩视角来展现周围的一切的,容易让观众产生错觉,如果看懂了就觉得妙极,感人至深,一直很讨厌韩国片子,但这一部电影真得非常好,而且画面唯美

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