给予幸福的人

　　对幸福的理解因人而异。有人认为吃饱饭是幸福的，有人认为和家人在一起是幸福的，也有人认为拥有财富是幸福的。答案因人而异。因此，判断幸福的方法也不同。 　　哈佛大学做过这样的调查研究。什么样的人最幸福。这项研究持续了75年，在这期间追踪了724人的人生，从他们的生活、工作、家庭等方面进行了调查。 　　 　　这个724人中，有至今为止还健在的人，参加了这个调查。最初分为两个小组，第一个是哈佛大学的学生，之后的调查中战争从业者很多，第二个是来自波士顿最贫困地区的男孩，之后也进入了各个行业，既有成为总统的人，也有患精神分裂症的人。 　　这项研究需要获得两个研究对象的最新情况，所以第一个哈佛大学的学生可以积极协助研究人员的调查，另一个小组提出了一个研究对象，即我的生活没有变化，为什么要研究我。其实在研究过程中，不仅仅是问卷调查，他们的身体检查、医疗记录等，家人也会参加研究。现在持续75年的研究结果告诉我们，健康幸福快乐的秘诀是拥有良好的人际关系。 　　良好的人际关系促进身心健康 　　如果一个人生活在快乐、充满爱、互相帮助的集体中，他就不是每天充满压力和负面情绪的人。好的人际关系能保持人的心情平静，相反坏的人际关系会给人产生焦虑和抑郁症的情绪，并且对身体健康也产生不良影响，像一些慢性病，高血压、心脏病都可能与情绪有关所以良好的人际关系也能给人带来快乐的心情。 　　 　　良好的人际关系是工作的一半加倍。 　　大家都说“大家捡柴烧得很高”，其实这句话说明了你在生活中有着良好的人际关系。有能共同帮助我的好朋友。一个人即使有能力也不能和队伍比较。所以，即使只有一个朋友也有很多力量。这些在挫折的时候有人会帮助你。当然，这种人际关系不是生活上的酒肉朋友，而是能够跨越难关的朋友。 　　首先，我想一定要和别人交流。而且，在交流的过程中可以及时调整自己的问题。这样的话，也有助于沟通的继续。 　　其次，一定要抓住沟通的机会，试着和每个人交流，才能在多方面建立人际关系。 　　在一种关系中，必须首先明确自己的位置，在获得帮助的同时给予一定的反馈。这样的话，就能维持现有的人际关系。 　　 　　以上三点是建立人际关系最基本的要求，良好的人际关系会给我们带来很多好处，相反一段恶劣的人际关系是很可能影响工作、生活、家庭甚至身心健康的，拥有幸福的关键是要有良好的人际关系当然这里的人际关系不仅仅是同事之间，在家人之间，也可能是所爱的人之间。 　　[1]汪茵。良好的人际关系是集团主义精神的基础[J]。中国青年政治学院学报，2006。 　　[2]赵旭东。美好的生活是什么？--哈佛大学75年的研究报告[J]。大学：大学入学考试金刊，2016（5）：2。