丢掉吧，安达女士。

　　​ 　　 　　在我们舍弃了生活中不重要的90%后，剩下的百分之十会给我们带来更多的收获。 　　 　　扔掉吧，安达 　　“如果有人提出自己想扔掉的话，那该多好啊。”这可能是有“选择困难症”的人在整理物品时经常会有的幻想。 　　日本电视剧《扔掉吧，你》讲述了这样的故事。 　　 　　剧中的安达接受了在某女性杂志上开设专栏的工作，每期连载的内容都围绕着必须舍弃在自己身边的东西展开。 　　每当她想不定的时候，睡意就向她袭来。 　　在安达的每一个梦里，都有一个未知的小女孩来访，她已经拿来“人”的东西：从安达代表作DVD，到买书送的塑料袋和皮筋，再到淘汰的旧手机。 　　这些拟人物的申诉，希望安达当场做出决断，抛弃已经过了最棒的一年的自己。 　　 　　在他们的帮助下，每次醒来，你都能找到下一个专栏的主题，也能有一个充满杂念的家庭。 　　 　　东西太多会给生活造成负担 　　在我们的生活中，总是积累很多不需要的东西，占据外在的空间，消耗内在的能量。 　　朋友涵向我分享了她断舍离的经验。 　　毕业不久的她，住在两间一室的房子里。 　　 　　刚开始，她只是觉得家里的空间越来越小，就来大扫除，想把不需要的东西扔掉，但是开始打扫后，她发现夫人实在太多了。 　　没用过的拖把是促销时买来的。 　　喜欢的手机壳，不知什么时候买了很多，换了一次以后就再也没用过了。 　　抽屉里杂乱无章地缠绕着的数据线有数十条。 　　每次买东西都会带回家的箱子和袋子，因为觉得很漂亮所以没有扔掉，所以一直以为很有用，结果在角落里吃了灰。 　　在淘宝的时候买了很多便宜的杯子、器具、衣服、鞋子回来，没用过。。。。。。 　　她全部收拾完后，不需要的东西占了一半。 　　 　　看到漂亮的东西，遇到折扣大甩卖，总是抑制不住“想买买”的欲望，总以为以后可以用，有这种想法的不止一个人。 　　但是，事实上，买的越多，存款就越多，占了家里的大量空间，但还不到十分之一，剩下的10分之9反而会成为生活的牵引，令人窒息。 　　经历过断舍离的涵先生没想到会这么轻松。他说好像接受了洗礼。 　　 　　 　　断舍离让我们更认识自己。 　　当我们的生活变得乱七八糟的时候，往往是应该打扫的时候，也就是“断舍离”的意思。 　　断舍离是什么。断舍离是通过整理东西来理解自己，整理自己内心的混沌，使人生更加舒适的行为艺术。 　　断舍离不仅教给我们收拾东西，也有助于重新认识自己。 　　通过断舍离，我们不断提高对物品的判断力，思考购物，离开执念，通过物品了解自己，接受自己，从而保证心情愉悦、快乐的生活。 　　 　　我记得我看过这样的新闻。 　　“有一位女性在4年间挪用了近200万公款，买了1000多件口红等奢侈品”。 　　结果，在东窗事件中，女性侵吞的公款无法归还而被下狱。 　　更夸张的是，这么多口红、香水她几乎没用过，只是一部分充其量用过一两次，香水连箱子都还没拆开，橱柜里的衣服也有新标签。 　　从心理学的角度来说，这种疯狂的购物行为实际上是典型的“强迫性购物行为”，无法控制自己的购物欲望，疯狂的消费，不考虑结果。 　　 　　拥有物品等于在物品上花费时间，我们拥有的东西越多，我们浪费的时间越多，消耗的能量也越多。 　　断舍离提倡极简主义的生活方式，帮助人们摆脱物欲，控制欲望，不成为失控的奴隶。 　　 　　具体怎么做才好呢。从哪里着手好呢。 　　1、房屋的断舍离 　　衣柜断舍离：将不良、破烂、变形的衣服收拾好，包装后进行捐赠和处理。桌面断舍离：桌面和电脑桌面上杂物不多，留下重要工具，避免注意力分散和延迟。切断化妆包：扔掉过期或多年“想不起来”的化妆品、干巴的睫毛膏、眼线笔、不喜欢的旧香水等。 　　 　　2、欲望断舍离 　　购物欲：收拾购物车中想打折买的东西，删除因赠品、账单、促销优惠而进入购物车的商品。贪吃鬼：从今天开始，三餐就按照自己预算的饭量来准备，而不是贪吃的人来解决剩饭和食物的无聊。控制欲：在说话工作之前，首先要改变思维，抑制与他人相比的欲望，抑制自己急功近利的金钱欲，接受一些事情不一定有物质上的回报。 　　 　　3、感情断舍离 　　和不适合自己的人放下事情，让自己高兴，学会专心于自己；对感情和结婚进行断舍离，远离不必要的形式，切断内心的执念。 　　4、心的断舍离 　　每天试着自己一个人的空间，试着独立的对话空间，整理思绪，整理自己心中的混沌和杂念，尝试冥想或瑜伽的训练；接受自己的平凡，接受生命中的一些不幸，每周留一定的时间去运动，排出身心上的不愉快。 　　 　　在《断舍离》一书中，山下英子这样写道。 　　断舍离的主角不是东西，而是自己，时间轴永远是现在。 　　丢东西是初级阶段，打扫心灵才是真正的高级。 　　如果觉得上述方法本身很难，就从最根本最基础的开始吧。 　　首先改变杂乱的生活环境，给自己整理心情和心理状态的机会，试着改变生活方式吧。 　　合理的收纳，可以在有限的空间里生活。