荷尔蒙3

　　作为男性，应该听听他们有没有男性味，有没有男性味，体内荷尔蒙是否充足。荷尔蒙到底是什么。其实是人体内的荷尔蒙，对男性来说，体内的雄性激素的水平对身体的健康起着非常重要的作用。荷尔蒙充足的男性一般身体健康，也有男子气概。他们有共同性。接下来，介绍一下你占了多少人。我希望你都有。 　　在此之前，要理解荷尔蒙对男性健康的重要性，它涉及到人体的代谢、发育、成长，甚至对生育功能也会产生一定的影响。对男性来说，体内的雄性激素水平不足的话，对健康的影响比较大，对男性身心的健康也不利。 　　|荷尔蒙丰富的男性，通常有以下特征，你有几人呢？ 　　特征1→身上毛长得很茂盛，黑光很浓，脚上的毛、腋毛、胡须很多 　　 　　荷尔蒙充足，有助于促进毛的生长。这样的男性通常没有脱毛的烦恼，头发乌黑浓密，腋毛、脚上的毛和胡须也很多，男性的特征很明显。不仅如此，像胡子一样的头发生长速度也很快，每天都要刮胡子。 　　【小知识】 　　对于胡子长得快、胡子浓的男性来说，剃胡子的频率相对较高，关于男性剃胡子的频率，可能有人听说刮胡子的频率会影响男性的寿命，但实际上没有科学依据。但是，男性剃胡子的时间和健康确实有着间接的关系，男性建议在入浴前和运动前两个时间段不要刮胡子。 　　特征2→手脚温暖，不耐寒 　　男性体内激素充足，气血运行更顺利，血液可以及时输送到各部位，手脚供血及时，与自然比较暖和，整个人就像一个“小火炉”。从侧面也可以看出，荷尔蒙充足的男性对血管的健康也有帮助。 　　特征3→肌肉量多，看起来很有力量 　　 　　雄性激素也会影响肌肉的成长发育，分泌充足，男性肌肉含量明显，肌肉线条也很好，这种男性第一眼的印象比较强烈，比较安心，对女性来说也会被她们欣赏。 　　恭喜有这三个特征的男性。荷尔蒙丰富，有男子气概！一般来说，这样的男性在生活中有以下几个好习惯。 　　不吸烟不喝酒 　　喜欢训练 　　很少熬夜 　　饮食健康合理 　　自我调节不良 　　相反，男性身体的毛发稀少，女性不多，怕冷，看起来很瘦，没有力气的话，有可能表明体内的雄性激素水平不足。平时经常吸烟、喝酒、熬夜，压力大的时候，最好适时烹饪，提高荷尔蒙水平。 　　 　　当然，并不是所有没有这些特征的男性的荷尔蒙水平都很低。也有一部分遗传基因的因素。比如说，男性天生的咽喉结节很小，并不是因为雄性激素分泌不足。这个要素一般不会影响身体的健康。男性必须调整心理状态。 　　|男性体内荷尔蒙水平的高低受哪些因素的影响？ 　　男性荷尔蒙水平低，主要与男性自身的生活习惯有关，生活习惯不好，不运动，饮食不健康，长期熬夜，都容易降低体内睾酮水平，影响雄性激素水平。或者长期压力过大，压力过大会使身体释放更多的皮质酒精，这很容易降低睾酮水平，阻碍肌肉的生长。 　　但是，对于荷尔蒙水平低的男性来说，有不用太失望的改善方法。首先，要改变生活习惯，持续适度运动，平时多吃牡蛎、西红柿、黑芝麻、杏仁等食物，补充有助于提高荷尔蒙水平的锌、硒等营养素，早睡早起。然后学会消除压力，不要把自己一直置于消极情绪中。 　　 　　男性体内荷尔蒙越旺盛越好吗？ 　　对于水平低的男性来说，可以适当补充，但是荷尔蒙充足的男性，就不需要再补充了。男性体内的雄性激素并不是越旺盛越好。特别是男性过了50岁后，请注意不要盲目补充雄性激素。请不要影响健康。 　　雄性激素分泌过多而过旺盛的话，男性反而容易脂肪溢出性脱发、脾气暴躁，有可能引发前列腺疾病。如果已经发生了这样的情况，要重视，建议男性立即去看医生。 　　总的来说，荷尔蒙对男性来说非常重要，男性荷尔蒙十分有通常以上三个共性，希望你都有。如果不足的话，建议您及时调整，但不要认为雄性激素越旺盛越好。不能过度补给。平衡更健康，男性朋友也要理性地看。