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噩梦4.0

类型:恐怖片 香港 2004

主演:唐文龙  郑道骏  蒙嘉慧  梁汉文  谷祖琳  谭小环  

导演:李卓臻  

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红云在线

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《噩梦》剧情介绍

十多年来現职记者的芝(蒙嘉慧饰)每晚发著同一個噩梦,身心終日受著困扰。一天她与同事琪(谷祖琳飾)於採訪途中,碰上一名男子跳楼身亡,然而芝独自在深夜加班時,竟于办公室內碰上了他,幸得上司兼男友阿祖(梁汉文饰)从旁保护。 芝、琪被委派到围村做訪问,誤闯进一所古屋。芝赫然发觉屋內所竟与梦境一样!芝对看守著古屋的文(唐文龙饰)有种說不出的感觉.

做噩梦了怎么办??

第一,睡觉之前一小时听一些舒缓的音乐,看一些简单有趣的书,少说话,避免情绪过度兴奋,或者看一些杀戮血腥悬疑的内容。 第二,取一件吉祥物,然后握在手心,告诉自己,有这个东西陪我睡觉,好梦就来了。东西是什么不要紧,关键是自己给自己的心理暗示。如果选择一些虎牙佛像等食物会更好,前提是你相信这些,或者努力相信这些。如果吉祥物不方便放,那就简单做一个仪式性的动作,比如画个圈,然后告诉自己,痛苦都是暂时的,今天的所有很圆满,明天会更好,然后满足睡去。 第三,睡前深呼吸一分钟,睡下后,有意识的属自己的呼吸,然后暗中许一个美好的愿望,给自己一个肯定的自我赞美,然后睡觉。 第四,晚饭不要吃太饱,吃完晚饭后,晚上适度的做点简单的运动。 第五,不要总想着摆脱噩梦,要想着呼唤好梦。这两个观念看似是同一回事,但是出发点却不同。比如你害怕失败,与追求成功,这里面的暗示是完全不一样的。 第六,每天做一件好事,日行一善会改变你的心态,甚至会不断的影响你的深层意识,让你的人生幸福度更高。 f7246b600c338744f0b5051c410fd9f9d72aa059
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